Les blessures émotionnelles
LES BLESSURES ÉMOTIONNELLES
"Nous avons tous la même mission en venant sur cette planète : celle de vivre des expériences jusqu'à ce que nous arrivions à les accepter et à nous aimer à travers elles" ; voilà ce que soutient Lise Bourbeau dans son livre « les 5 blessures émotionnelles qui nous empêchent d’être nous-même ». En effet, l'être humain, depuis sa conception jusqu'à sa "mort", est constamment amené à vivre une multitude d'expériences (bonnes ou mauvaises) qui resteront gravées en lui (agréablement ou non). Ainsi, durant toute notre vie, il nous arrive de faire face à des situations, des expériences désagréables et inconfortables qui, très souvent, provoquent en nous une douleur profonde et nous causent par là même des "blessures émotionnelles".
✴️D'où viennent les blessures émotionnelles exactement et quelles en sont les conséquences sur notre vie?
Comme nous venons de le mentionner, les blessures émotionnelles naissent suite à des situations désagréables, des expériences du passé non acceptées. Selon Carole Rinaldi, co-auteure du livre "Blessures émotionnelles : grandir de ce qui nous fait souffrir" (Éd. Larousse), elles peuvent s’étendre du simple souvenir marqué par une émotion désagréable ou une absence de sens, aux traumatismes. Elles naissent dans l’enfance, généralement à partir d’un vécu réel ou perçu de manque, de perte, de négligence et/ou de maltraitance".
Lise Bourbeau avance qu'après avoir connu la joie d'être lui-même, ce qui représente la première étape de son existence, l'enfant connaît la douleur de ne pas avoir le droit d'agir ainsi, (deuxième étape de son existence). Vient ensuite la période de crise et la révolte, la troisième étape. Afin de réduire la douleur, l'enfant se résigne et finit par se créer des masques, c'est à dire, une nouvelle personnalité pour devenir ce que les autres veulent qu'il soit. Certaines personnes demeurent enlisées à la troisième étape durant toute leur vie, et sont par conséquent continuellement en réaction, en colère ou en situation de crise.
On comprend alors que l'enfance représente un terrain fertile, propice au développement des blessures émotionnelles, en raison de la grande vulnérabilité de cette période; où les mécanismes de défense ne sont pas encore opérationnels et où il est difficile (voir impossible) pour l'enfant de prendre du recul par rapport aux expériences (traumatisantes, effrayantes et génératrices d'émotions négatives) vécues.
✴️Quelles sont les différentes blessures émotionnelles? Comment les identifier?
Au regard de l'auteure du best-seller « les 5 blessures émotionnelles qui nous empêchent d’être nous-même », on peut retenir cinq grandes blessures de base vécues par lêtre humain : le Rejet, l'Abandon, l'Humiliation, la Trahison et l'Injustice; pour lesquelles on crée des masques, de nouvelles personnalités que sont respectivement : Fuyant, Dépendant, Masochiste, Contrôlant, et Rigide. Ces 5 blessures émotionnelles représentent à elles seules un condensé de toute la souffrance humaine. Comment les reconnaître?
????????Chacune de ces blessures mentionnées plus haut ont leurs caractéristiques propres et apparaissent à des moments distincts dans notre vie:
-La blessure de #Rejet, pour laquelle nous créons le masque Fuyant, apparaît de la conception à un an. L'enfant ne ressent pas le droit d’exister et éprouve un grand besoin d'appartenance. Il a tendance à fuir les situations indésirables. Le fuyant est détaché du matériel. Il est perfectionniste, intellectuel et passe par des phases de grand amour à des phases de haine profonde. Il ne croit pas à son droit d’exister et se croit nul, sans valeur. Il recherche la solitude, a la capacité de se rendre invisible et trouve différents moyens pour fuir. L'enfant fuyant se croit incompris et a des difficultés à laisser vivre son enfant intérieur. Sa plus grande peur : la panique.
- La blessure d' #Abandon pour laquelle nous créons le masque Dépendant, apparaît entre un et trois ans. L'Abandon provoque chez le dépendant le sentiment d'être une victime. Il ressent constamment un besoin d'attention de support et surtout de soutien. Il a des difficultés à faire ou à décider de quelque chose tout seul. Il accepte difficilement les refus. Toujours enclin à la tristesse, il pleure facilement. Sa plus grande peur; la solitude.
-La blessure de l' #Humiliation, pour laquelle nous créons la personnalité Masochiste; apparaît aussi entre un et trois ans. La personne blessée par l'Humiliation a fréquemment honte de lui-même et des autres ou a peur de faire honte. Il connaît ses besoins mais ne les écoute pas. Il en prend beaucoup sur son dos. Il s'arrange pour ne pas être libre car «être libre» signifie « illimité». S’il est sans limite, il a peur de déborder. Il se punit en croyant punir l’autre. Il recherche toujours les situations où il aura plus tendance à souffrir. Sa plus grande peur; la liberté.
-La blessure de #Trahison, pour laquelle nous créons le masque Contrôlant, apparaît entre deux et quatre ans. La Trahison produit chez le blessé un grand besoin d'importance de contrôle (à cause de la trahison) et une très grande difficulté d’engagement. Il se croit responsable et fort, cherche à être spécial. Il ment facilement, est manipulateur et séducteur. Il est convaincu d’avoir toujours raison et essaie de convaincre l’autre. Il est intolérant, se confie difficilement. Il ne montre pas sa vulnérabilité... Sa plus grande peur; la séparation, le reniement.
-La blessure d' #Injustice pour laquelle nous créons la personnalité Rigide; apparaît entre quatre et six ans. Comme le Fuyant, l'Injustice rend le Rigide perfectionniste. Il est envieux. Il à tendance à beaucoup se justifier. Il demande difficilement de l'aide et n'admet pas qu'il vit des problèmes. Il doute aussi de ses choix. Il éprouve des difficultés à se faire plaisir sans se sentir coupable. Il n'accepte pas ses limites, s'en demande beaucoup. Il est colérique, froid, et peine à montrer son affection. Sa plus grande peur, la froideur.
Nous venons de voir plus haut ce que sont les blessures émotionnelles, #où et #quand elles trouvent leur origine, quelques unes de leurs caractéristiques propres et surtout #comment elles impactent notre personnalité et notre vie.
✴️Maintenant intéressons-nous à comment nous pouvons leurs trouver des voies de guérison.
Tout comme les blessures physiques, les blessures émotionnelles peuvent être guéries. Pour y parvenir, il faut d'abord prendre conscience de leur présence dans notre vie, les comprendre et surtout les accepter. Comme nous l'avons vu, ces blessures naissent généralement des expériences du passé non acceptées. "Tant qu'une expérience est vécue dans la non-acceptation, c'est-à-dire dans le jugement, dans la culpabilité, la peur, le regret ou toute autre forme de non-acceptation, l'humain s'attire sans cesse les circonstances et les personnes qui lui font revivre cette expérience. Certains, non seulement expérimentent le même type d'événements plusieurs fois au cours d'une vie, mais doivent se réincarner une ou plusieurs fois afin d'arriver à l'accepter complètement", nous dit Lise Bourbeau. Ainsi, pour guérir des blessures émotionnelles, il est plus que nécessaire d'apprendre à les accepter.
Bien à vous !
