Santé: Un dentiste révèle ces aliments qui vous donnent mauvaise odeur et comment la traiter

Santé: Un dentiste révèle ces aliments qui vous donnent mauvaise odeur  et comment la traiter

mauvaise haleine

La mauvaise haleine, autrement connue sous le nom d’halitose, peut avoir plusieurs causes. Mais est-ce que manger certains aliments contribue au problème ?

Selon l’American Dental Association (ADA), la mauvaise haleine est un problème courant, des études indiquant qu’environ 50 % des adultes ont connu ce problème à un moment donné de leur vie.

Qu’est-ce qui cause la mauvaise haleine ?

De nombreux facteurs peuvent entraîner une mauvaise haleine , dont une mauvaise hygiène bucco-dentaire.

« Si de la nourriture reste dans la bouche, c’est-à-dire sans se brosser les dents, cela peut entraîner une augmentation des mauvaises bactéries ou de la plaque qui cause la mauvaise haleine », a déclaré un porte-parole de la Oral Health Foundation (OHF), basée au Royaume-Uni . 

« D’autres facteurs tels que les maladies des gencives, les caries ou les infections causées dans certains cas par une mauvaise hygiène bucco-dentaire peuvent également contribuer à la mauvaise haleine. »

Une mauvaise haleine qui ne disparaît pas ou un mauvais goût constant dans la bouche peuvent être un signe avant-coureur d’une maladie des gencives avancée, causée par la plaque, une bactérie collante qui cause la carie.

Mais si votre dentiste a exclu les maladies bucco-dentaires et que vous vous brossez les dents et que vous passez la soie dentaire tous les jours, votre mauvaise haleine pourrait être le résultat d’un autre problème, comme une affection des sinus, un reflux gastrique, un diabète et une maladie du foie ou des reins, selon le dentiste et directeur adjoint du programme de médecine buccale de troisième cycle à Penn Dental Medicine et porte-parole de l’ADA.

Outre les facteurs susmentionnés, des habitudes telles que l’usage du tabac, qu’il s’agisse de fumer ou de mâcher, peuvent également entraîner une mauvaise haleine, tout comme certains aliments et boissons.

Quels aliments peuvent contribuer à la mauvaise haleine ?

Kulkarni a déclaré que certains aliments et boissons, tels que l’ail, les oignons et le café, peuvent contribuer à une haleine désagréable car ils contiennent des composés qui causent des odeurs.

« Lorsque ces composés pénètrent dans la circulation sanguine, ils sont transférés dans les poumons, où ils sont expirés », a déclaré Kulkarni.

De plus, les aliments riches en sucre peuvent accélérer la croissance des bactéries dans la bouche, ce qui peut provoquer des odeurs.

« Les aliments tels que le chocolat, les biscuits ou les gâteaux contiennent de grandes quantités de sucre qui peuvent augmenter le risque de caries et une mauvaise hygiène bucco-dentaire entraînant une mauvaise haleine », a déclaré le porte-parole de l’OHF. « Plus les résidus restent longtemps dans votre bouche, plus les bactéries peuvent se nourrir et prospérer.

« Les boissons sucrées peuvent avoir un impact énorme sur la bouche. Beaucoup de gens ne réalisent pas à quel point il est important de se nettoyer la bouche après en avoir bu, car la plupart ne réalisent pas la quantité de sucre qu’ils contiennent. »

Comment traiter la mauvaise haleine ?

Selon Kulkarni, il existe plusieurs façons de traiter la mauvaise haleine, notamment :

Brossage deux fois par jour et nettoyage quotidien entre vos dents avec du fil dentaire.

Utiliser des bains de bouche en vente libre . Recherchez les produits portant le sceau d’acceptation de l’ADA qui répondent aux normes du sceau de l’ADA en matière de sécurité et d’efficacité.

Gardez votre salive qui coule en mangeant des aliments sains qui nécessitent une mastication, comme des carottes ou des pommes. Vous pouvez également essayer de mâcher de la gomme sans sucre ou de sucer des bonbons sans sucre.

Visiter votre dentiste régulièrement. Des examens réguliers permettent à votre dentiste de détecter tout problème tel qu’une maladie des gencives ou une bouche sèche et de les arrêter avant qu’ils ne s’aggravent.

Si la cause de votre mauvaise haleine n’est pas un problème dentaire et est liée à un problème médical, vous devriez consulter un fournisseur de soins de santé pour essayer de résoudre ce problème.